• Fri frakt over 499
  • 60 års kunnskap
  • 1 års åpent kjøp

SKADEGUIDE

HÄLSENEBESVÄR (AKILLODONIT)

Snabba fakta kring hälsenebesvär (Akillodonit). Läs om varför problemet uppstår, symptom, behandlingar och vad du kan göra för att minska smärtan.

En inflammation kan uppkomma i hälsenan eller dess omgivande vävnad vid repetetiv hård belastning. Hälsenebesvär drabbar atleter på alla nivåer t.ex. där löpning, hoppande är vanligt förekommande.

 

TÄNKBARA ORSAKER

  • Ensidig belastning.
  • Ökad mängd träning.
  • Träning på förändrat underlag.
  • Olämpliga skor.
  • Hyperpronation.
  • Stela vadmuskler.
  • Minskad rörlighet i fotleden.

 

SYMPTOM

  • Stelhet på morgonen.
  • Smärta och stelhet under och efter aktivitet.
  • Ömhet längs med hälsenan.
  • Svullnad på och runt hälsenan.
  • Krepitation (knarrande) i hälsenan kan förekomma.
  • Minskad styrka i vadmuskeln
  • Lamhet.

 

BEHANDLING

  • Analysera orsaken (external och interna faktorer).
  • Öka rehabiliteringsprogram gradvis med excentrisk muskelträning av vaden. 
  • Hälinlägg i sko för lindring.
  • Anpassade iläggssulor.
  • Anti-inflammatorisk medicin eller salva.

 

REKOMMENDERADE PRODUKTER FÖR HÄLSENEBESVÄR:

Kjøp 2 - få 10% rabatt
QD Ankle Support 3mm
QD Ankle Support 3mm
Create list
Add to shopping list
  • My favorites
  • {{ list.name }}

QD Ankle Support 3mm

219 NOK
Det er flere varianter
Kjøp 2 - få 10% rabatt
QD Ankle Support 5mm
QD Ankle Support 5mm
Create list
Add to shopping list
  • My favorites
  • {{ list.name }}

QD Ankle Support 5mm

389 NOK
Det er flere varianter
QD Heel wedge
Create list
Add to shopping list
  • My favorites
  • {{ list.name }}

QD Heel wedge

169 NOK
Det er flere varianter
Bestselger
UD Achilles support
UD Achilles support
Create list
Add to shopping list
  • My favorites
  • {{ list.name }}

UD Achilles support

549 NOK
Det er flere varianter