Rehband Norge

TeNNISALBUE

Tennisalbue, eller lateral epikondylitt, er en kronisk tilstand av framskreden smerte på albuens utside, og er kjent for å være vanskelig å behandle. Dette oppstår vanligvis på grunn av aktiviteter som krever gjentatte strekk i håndleddet, noe som til slutt skader musklene og senene i underarmen.

Gjentakende bevegelser og vridning er vanlige årsaker

Ulike typer idretter der det racketter er en vanlig årsak til tilstanden. Dette er imidlertid også et vanlig problem blant håndverkere, kokker og kontoransatte, og det finnes flere andre aktiviteter som kan sette deg i fare, slik som golf eller andre idretter som innebærer å vri håndleddet og bruke musklene i underarmen.

Tennisalbue påvirker musklene og senene

Lateral epikondylitt er mest vanlig blant folk mellom 30 og 50 år, og det involverer musklene og senene i underarmen som strekker håndleddet og fingrene. Overutnyttelsen av disse musklene forårsaker til slutt skader der senene i underarmen, også kjent som ekstensorer (forlengere), fester musklene til beina på albuens utside, som kalles den laterale epikondylen. Ekstensoren (forlengeren) carpi radialis brevis (ECRB) er senen som vanligvis er involvert når en tennisalbue oppstår: Gjennom mikroskopiske tårer hvor senen festes til den laterale epikondylen, noe som kan skyldes overbruk, samt plasseringen av muskelen som får den til å gni mot benete humper, noe som over tid gradvis sliter på senen. ECRB-muskelens funksjon er å stabilisere håndleddet når albuen er rett.

Mangelfull gripestyrke og smerte er vanlige symptomer

Enkelte av symptomene som kan indikere at du har tilstanden, kan være: Mangel på gripestyrke og smerte eller en brennende følelse på albuens utside. Problemet blir forverret gjennom enhver aktivitet som involverer underarmen, for eksempel børsting av tennene, løfting, skriving eller datamaskinarbeid. En av hovedgrunnene til at man har pådratt seg en tennisalbue, skyldes utstyret som blir brukt. Gale teknikker, røyking og fedme er også risikofaktorer i den generelle befolkningen for å kunne utvikle denne tilstanden.

Ikke-kirurgiske behandlinger er vanligvis tilstrekkelig

Tennisalbuens naturlige forløp medfører en gjenopprettingstid på ett til to år i 80-90 % av tilfellene. Selv om kirurgiske behandlinger for denne tilstanden oppviser høy grad av suksess, oppnår ca. 80-95 % av pasientene et positivt resultat med ikke-kirurgiske behandlinger. Noen av disse involverer innsprøytning av steroider og medisiner mot betennelser, selv om studier har vist at en i de fleste tilfeller oppnår forbedring på lang sikt når en får informasjon og agronomiske råd angående tilstanden. Dette kan omfatte tøying og bøying eller rett og slett valg av en racket med stivere/løsere fletting, noe som kan redusere belastning mot underarmen og kan forhindre at symptomene kommer tilbake. Rehbands grunnleggende epi-støtte eller tennisalbuestøtte gjør det mulig for pasienter med denne tilstanden å fortsette med aktivitetene sine, til tross for smerte og betennelse. Gjennom å ta trykk bort fra ECRB og andre sener i underarmen, har disse støttene også helbredende egenskaper i form av varme, kompresjon, stabilitet og smertelindring. De fleste av våre produkter har individuelle justeringsalternativer, noe som gir perfekt komfort.

Kilder

Bisset, L., Beller, E., Jull, G., Brooks, P., Darnell, R., & Vicenzino, B. (2006). Mobilisering med bevegelse og trening, kortikosteroidinjeksjon, eller vent og se for tennisalbue: Testing etter tilfeldighetsprinsippet. Bmj, 333(7575), 939. Tilgjengelig på: http://www.bmj.com/content/333/7575/939.short
Buchanan, B., & Hughes, J. (2017). Tennisalbue (lateral epikondylitt). Tilgjengelig på: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431092/
Orthoinfo, tennisalbue (lateral epikondylitt). Fra American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) - Amerikansk akademi av ortopediske kirurger. Tilgjengelig på: https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/tennis-elbow-lateral-epicondylitis/
Sanders Jr, T. L., Maradit Kremers, H., Bryan, A. J., Ransom, J. E., Smith, J., & Morrey, B. F. (2015). Byrden ved tennisalbue når det gjelder epidemiologi og helsevesenet: En befolkningsbasert studie. The American journal of sports medicine - Amerikansk tidsskrift for idrettsmedisin, 43(5), 1066-1071. Tilgjengelig på: http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0363546514568087
Spang, C., & Alfredson, H. (2017). Rikt innerverte bløtvev som dekker det overfladiske aspektet ved ekstensorens (forlengerens) opprinnelse hos pasienter med kronisk smertefull tennisalbue - Implikasjon for behandling? Journal of musculoskeletal & neuronal interactions – Tidsskrift for muskuloskeletale og neuronale interaksjoner, 17(2), 97. Tilgjengelig på: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5492324/